blog

Az előző cikkekben írtam a stressz fogalmáról, hatásairól, fontosságáról, és arról, hogy miért elengedhetetlen a rendszeres stresszoldást beépíteni a hétköznapjainkba. …

Ha már olvastad az előző blogcikkeket, akkor remélem, nincs kétséged afelől, hogy a stresszt érdemes rendszeresen oldani, kezelni – rutinszerűen, …

Te is a kreatív szakmában dolgozol? Tartalmat gyártasz, webfelületeket tervezel, írsz, ékszereket tervezel, vagy valamelyik művészeti ágban tevékenykedsz? Akkor bizonyára …

Minden bogár rovar, de nem minden rovar bogár, ugye?  Azaz: minden kiégett ember stresszes, de nem mindenki ég ki, aki …

A stressz fogalmának meghatározásakor láttuk, hogy a stressz-reakciónak van egy kezdőpontja, egy kiteljesedése, és egy lezárása, amikor agyunk (úgy) érzékeli, …

Distressz hatása alatt a tudatunk némiképp beszűkül, és nem férünk hozzá a teljes kapacitásunkhoz.  Mivel agyunk biztonságra törekszik, ilyenkor jellemzően …

A stressz állapotában a három lehetséges – automatikusan bekapcsoló – válaszreakció az üss, a fuss, vagy a fagyj le parancsa. …

Akkor most a stressz-reakciót kiváltó stresszor mindenkiből ugyanazt váltja ki? Vagy vannak olyan tényezők, amelyek csak rám hatnak, és másra …

Merre indulj el, hogyha oldani akarod a stresszt? A stresszoldás eszköztára végtelen nagynak tűnhet, rakjunk egy kicsit rendet az egyes …

A stressz fogalmának meghatározásánál már beszéltünk arról, hogy van jó és rossz stressz, azaz eustressz és distressz. Ebben a cikkben …

Miről ismerem fel, hogy stresszes vagyok?  Ebben a cikkben végigvesszük a stressz lehetséges testi és lelki mentális tüneteit. Általában valószínűleg …

A stressz fogalmának megalkotója Selye János szerint a stressz a test nem specifikus válasza a testet ért igénybevételekre. A stressz …

Igen, tudom, erre nincs időd. Tele van a naptárad komoly meetingekkel, egyeztetned kell az ügyfelekkel, stake holderekkel, a beosztottjaiddal. Híresen …

És mi van a kreatívokkal? Az alkotókkal, akik cikkeket írnak, kutatnak, grafikai elemeket szerkesztenek, rajzolnak, újragondolnak, festenek…  a felsorolás nem …

Ha már megtapasztaltad a kiégést, akkor pontosan érted és érzed, amikről az előző cikkben írtam. Remélem, tudatában vagy a kis …

Ebben a cikkben arra a kérdésre kaphatsz választ, hogy ha már egyszer átestél rajta, védve vagy-e az újabb kiégéstől. Avagy …

“Akkor most van munkahelyi és nem munkahelyi kiégés? Vagy minden kiégés, kiégés és kész?” Ahogy arról már egy korábbi videóban …

A kiégés fogalma, tünetei és az első lépések áttekintése után most egy olyan kérdésre keressük a választ, ami sokatokat foglalkoztat. …

Volt már szó a kiégés fogalmáról, tüneteiről. Az volt a célom, hogy be tudd azonosítani, hogyha te magad, vagy valaki …

A kiégés fogalma összetett, a folyamat többlépcsős, és nem könnyű megállapítani, hogy ki hol tart. Ebben a cikkben sorra vesszük …

Egy másik cikkben már írtam arról, hogy mi a kiégés, arról lesz szó, hogy mi nem az. Igazából persze most …

Az eddigiek alapján az lehetett a benyomásod, hogy ahogy haladunk a kiégés felé, az olyan, mint egy vonalzó. Egy egyenes …

Ha foglalkoztat a kiégés, akkor feltételezem, hogy gyanús vagy magadnak, és lehet, hogy már te vagy mások, feltettétek a kérdést. …

A kiégés nem egyszerűen megragadható jelenség. Tünetegyüttes. Több tünet közös, egyidejű jelenléte, amelyeknek mértéke, intenzitása személyenként, helyzetenként, időszakonként eltérő lehet. …

Ahogy az előző blogcikkben láthattátok, izgalmas lehetőségeket nyithat meg egy szokatlan megközelítést igénylő feladat.Folyassuk a sort két másik kedvencemmel! 3. …

Ügyfeleimtől sokszor kapom azt a visszajelzést, hogy meglepte őket, milyen kreatív eszközökkel dolgoztunk az ülések alkalmával, és főleg az, hogy …

Szükséges-e a kreativitás a coaching folyamatában? Mitől válik egy coaching ülés kreatívvá? Ezt a kérdéskört járom most körbe az alábbi …

Egyre több cég alkalmazza sikerrel a team coaching eszközét. Mire jó? Mit adhat? Hogyan működik? Az alábbiakban összegyűjtöttem azokat a …