Tudástár

Égni vagy nem égni? Ez itt a kérdés!

Égni vagy nem égni?

Ez itt a kérdés!

– munkafüzet kiégés-gyanú esetére.

Töltsd le a munkafüzetet!

Égni vagy nem égni?
Ez itt a kérdés!

A neved és e-mail címed megadásával letöltheted a munkafüzetet, mely segítségével felmérheted helyzetedet.

Ha bizonytalan vagy abban, vajon kiégtél-e, vagy szeretnéd tisztábban látni a saját energia-menedzsmented jelenlegi állapotát, töltsd le ezt a munkafüzetet, és szánj rá egy kis időt arra, hogy felmérd a helyzeted.
Hasznos lehet Számodra ez a munkafüzet, ha
Töltsd le a munkafüzetet!

Égni vagy nem égni?
Ez itt a kérdés!

A neved és e-mail címed megadásával letöltheted a munkafüzetet, mely segítségével felmérheted helyzetedet.

Saját kiégésem kapcsán megtapasztaltam, hogy az állandó kimerültség, feszültség és valamiféle „nem vagyok a helyemen” érzés csupán a körülményeimre tekintettel megmagyarázhatatlan volt. Ahogy azonban fokozatosan feltártam, hogy valójában mi minden viszi el az erőmet, és ehhez képest milyen kevés az, amiből töltődöm, a kirakós kép darabjai lassan összeálltak.
A fenntartható energia-menedzsment koncepciója szélesebb kontextusba helyezi a kiégés témakörét, és nem csak akkor lesz segítségedre, amíg a regeneráció tart. Ez a szemlélet arra tanít, hogy ne csak akkor figyelj magadra, amikor már valami baj van, hanem folyamatosan monitorozd az állapotodat.
A fenntarthatóság rugalmasság: nem arról van szó, hogy mindig adott módon kell valamit tenni vagy nem tenni. Attól lesz rugalmas ez a rendszer, hogy figyelsz, és az adott helyzet mind belső, mind külső tényezőit figyelembe véve hozol döntéseket.
Az önmagadra való odafigyelésnek egy fontos mérföldköve lehet ez a munkafüzet.
Töltsd le most!

Égni vagy nem égni?
Ez itt a kérdés!

A neved és e-mail címed megadásával letöltheted a munkafüzetet, mely segítségével felmérheted helyzetedet.

Ingyenes

Stressz teszt

Kíváncsi vagy, különböző események milyen intenzitású stresszt vált(hat)nak ki belőled? Van kedved mérlegre tenni az elmúlt évben ért stresszoraidat? 

Töltsd le ezt a rövid tesztet!
Már youtube-on is!

Hasznos tudástár egy helyen!

Ha érdekel a fenntartható energia-menedzsment, ha szeretnéd növelni a tudatosságodat a fenntarthatóság egyéni és közösségi mentális aspektusáról, akkor érdemes követned a youtube csatornámat.

Évadonként más-más témát járunk körbe:

Be on fire – don’t burn out!

Be on fire –

don’t burn out!

Tarts velem, ha érdekel, hogyan lehet
tűzzel élni – és nem kiégni!

Nézd meg a többi videót is!