coaching@agneskaszas.com

blog

Energiamenedzsment stresszes időszakban

Az előző cikkekben írtam a stressz fogalmáról, hatásairól, fontosságáról, és arról, hogy miért elengedhetetlen a rendszeres stresszoldást beépíteni a hétköznapjainkba. …

elolvasom

Stresszoldás szintjei

Ha már olvastad az előző blogcikkeket, akkor remélem, nincs kétséged afelől, hogy a stresszt érdemes rendszeresen oldani, kezelni – rutinszerűen, …

elolvasom

Stressz és kreativitás

Te is a kreatív szakmában dolgozol? Tartalmat gyártasz, webfelületeket tervezel, írsz, ékszereket tervezel, vagy valamelyik művészeti ágban tevékenykedsz? Akkor bizonyára …

elolvasom

Kiégés és stressz kapcsolata

Minden bogár rovar, de nem minden rovar bogár, ugye?  Azaz: minden kiégett ember stresszes, de nem mindenki ég ki, aki …

elolvasom

Miért legyen a stresszkezelés rutin?

A stressz fogalmának meghatározásakor láttuk, hogy a stressz-reakciónak van egy kezdőpontja, egy kiteljesedése, és egy lezárása, amikor agyunk (úgy) érzékeli, …

elolvasom

A stresszkezelés és a hatékonyság összefüggése

Distressz hatása alatt a tudatunk némiképp beszűkül, és nem férünk hozzá a teljes kapacitásunkhoz.  Mivel agyunk biztonságra törekszik, ilyenkor jellemzően …

elolvasom

AUTOMATIKUS STRESSZ – AUTOMATA ÜZEMMÓD – Az automatizmusok megtartó és korlátozó szerepe

A stressz állapotában a három lehetséges – automatikusan bekapcsoló – válaszreakció az üss, a fuss, vagy a fagyj le parancsa. …

elolvasom

Stresszorok – Stresszoldás kívül és belül

Akkor most a stressz-reakciót kiváltó stresszor mindenkiből ugyanazt váltja ki? Vagy vannak olyan tényezők, amelyek csak rám hatnak, és másra …

elolvasom

A stresszoldás 3 pillére

Merre indulj el, hogyha oldani akarod a stresszt? A stresszoldás eszköztára végtelen nagynak tűnhet, rakjunk egy kicsit rendet az egyes …

elolvasom

A stressz mindig rossz? – Van jó és rossz stressz?

A stressz fogalmának meghatározásánál már beszéltünk arról, hogy van jó és rossz stressz, azaz eustressz és distressz. Ebben a cikkben …

elolvasom

A stressz általános testi – lelki tünetei

Miről ismerem fel, hogy stresszes vagyok?  Ebben a cikkben végigvesszük a stressz lehetséges testi és lelki mentális tüneteit. Általában valószínűleg …

elolvasom

Mi a stressz?

A stressz fogalmának megalkotója Selye János szerint a stressz a test nem specifikus válasza a testet ért igénybevételekre. A stressz …

elolvasom

A kiégésről dióhéjban

Igen, tudom, erre nincs időd. Tele van a naptárad komoly meetingekkel, egyeztetned kell az ügyfelekkel, stake holderekkel, a beosztottjaiddal. Híresen …

elolvasom

Kiégés a kreatív szakmákban?

És mi van a kreatívokkal? Az alkotókkal, akik cikkeket írnak, kutatnak, grafikai elemeket szerkesztenek, rajzolnak, újragondolnak, festenek…  a felsorolás nem …

elolvasom

Megelőzhető-e a kiégés?

Ha már megtapasztaltad a kiégést, akkor pontosan érted és érzed, amikről az előző cikkben írtam. Remélem, tudatában vagy a kis …

elolvasom

Ha egyszer kiégtél, védve vagy?

Ebben a cikkben arra a kérdésre kaphatsz választ, hogy ha már egyszer átestél rajta, védve vagy-e az újabb kiégéstől. Avagy …

elolvasom

A munkahelyi kiégés jellemzői

“Akkor most van munkahelyi és nem munkahelyi kiégés? Vagy minden kiégés, kiégés és kész?” Ahogy arról már egy korábbi videóban …

elolvasom

Mennyi ideig tart a kiégés?

A kiégés fogalma, tünetei és az első lépések áttekintése után most egy olyan kérdésre keressük a választ, ami sokatokat foglalkoztat. …

elolvasom

Mit csinálj, ha kiégtél?

Volt már szó a kiégés fogalmáról, tüneteiről. Az volt a célom, hogy be tudd azonosítani, hogyha te magad, vagy valaki …

elolvasom

Tévhitek

A kiégés fogalma összetett, a folyamat többlépcsős, és nem könnyű megállapítani, hogy ki hol tart. Ebben a cikkben sorra vesszük …

elolvasom

Mi NEM kiégés?

Egy másik cikkben már írtam arról, hogy mi a kiégés, arról lesz szó, hogy mi nem az. Igazából persze most …

elolvasom

A kiégés ciklikussága

Az eddigiek alapján az lehetett a benyomásod, hogy ahogy haladunk a kiégés felé, az olyan, mint egy vonalzó. Egy egyenes …

elolvasom

A kiégés tünetei

Ha foglalkoztat a kiégés, akkor feltételezem, hogy gyanús vagy magadnak, és lehet, hogy már te vagy mások, feltettétek a kérdést. …

elolvasom

Mi a kiégés?

A kiégés nem egyszerűen megragadható jelenség. Tünetegyüttes. Több tünet közös, egyidejű jelenléte, amelyeknek mértéke, intenzitása személyenként, helyzetenként, időszakonként eltérő lehet. …

elolvasom
Kaszás Ágnes | Blog | Kreativitás és játékosság a coaching-ban 2.

Kreatív, játékos eszközök a coaching-ban 2.

Ahogy az előző blogcikkben láthattátok, izgalmas lehetőségeket nyithat meg egy szokatlan megközelítést igénylő feladat.Folyassuk a sort két másik kedvencemmel! 3. …

elolvasom
Kaszás Ágnes | Blog | Kreatív, játékos eszközök a coaching-ban 1.

Kreatív, játékos eszközök a coaching-ban 1.

Ügyfeleimtől sokszor kapom azt a visszajelzést, hogy meglepte őket, milyen kreatív eszközökkel dolgoztunk az ülések alkalmával, és főleg az, hogy …

elolvasom
Kaszás Ágnes| Blog | Kreativitás a coachingban

Kreativitás a coaching-ban

Szükséges-e a kreativitás a coaching folyamatában? Mitől válik egy coaching ülés kreatívvá? Ezt a kérdéskört járom most körbe az alábbi …

elolvasom
Kaszás Ágnes | Blog | Team coaching

Team coaching

Egyre több cég alkalmazza sikerrel a team coaching eszközét. Mire jó? Mit adhat? Hogyan működik? Az alábbiakban összegyűjtöttem azokat a …

elolvasom

Kaszás Ágnes vagyok

coach

A Be on fire, don’t burn out! Fenntartható energaimenedzsment (nem csak) vezetőknek program megálmodója.
Örülök, hogy itt vagy! Nézz szét oldalamon, és ha kérdésed lenne hozzám, lépj velem kapcsolatba!

Youtube közösség

Amiért más pénzt kér én ingyen megosztom veled Youtube-on.

Csatlakozz az 5000 fős közösségünkbe!

Kövess engem!